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圖解健康部落格 - 居家的50肩復健運動：手指爬牆運動 - 康健名家觀點

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日期：2024-08-07
藉由漸進的爬牆運動，慢慢伸展沾黏的肩部軟組織。 （1）面對牆壁，將患側的手指沿著牆面慢慢向上爬，直到極限為止。 （2）側對牆壁，手心朝壁，將患側手指沿牆面慢慢向上爬，到極限為止...看更多

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