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「牛奶vs.優格」吃那個比較不會變胖? | 美忍者
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日期:2024-07-30
最近低胰島素減肥法正熱門!低胰島素減肥法就是選擇吃GI值低的食物。何謂GI值呢?這是用來表示血糖值上升的難易度,“GI值低=血糖上升較緩慢”,因此選擇GI值低的食物,可以抑制脂肪囤積並達到減肥效果。...看更多