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身心靈瑜伽初級班
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日期:2024-08-23
週次 動作 上課內容 1 大休息/瑜伽身印 全方瑜伽瑜伽概觀-激揚生命的活泉 2 眼鏡蛇式/高士基舞蹈 瑜伽生理心理學-腺體與脈輪 3 大拜式/貓式/勇士舞 瑜伽食物觀—悅性、變性、惰性食物 4 頭碰膝式/起床伸展身印...看更多