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YOGA_眼鏡蛇式 (Cobra Pose ; BHUJANGASANA) | 九月天の藝享世界
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日期：2024-08-22
名稱：眼鏡蛇式 (Cobra Pose ; BHUJANGASANA) 難度：難 (一)動作分解 1.俯臥於地面，前額放鬆於地面，雙臂近胸部； 2.曲肘，雙手近肩，十指張開； 3.吸氣，抬起頭，頸、胸及前腹離離開地面，保持小胸及下半身於地面；...看更多
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