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Lafit家庭健身房 - 核心肌群訓練~~ 很重要的喔~~ | Facebook
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日期：2024-10-01
分享一個馬克媽媽最近會做的核心肌群的訓練PLANK ！ 在台灣它有很多名稱，但是目的都一樣，是在鍛鍊核心肌群，今天介 ... 難度訓練，網路上有很多 很棒的運動平台有介紹唷！ 切記不要在床上做，請在硬地板上鋪瑜珈 ......看更多
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