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減肥島物語: 【二】無氧運動:肌肉 ...- yam天空部落
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日期:2024-07-14
局部瘦身操,鍛鍊肌肉又能幫助減肥減肥的時候,有氧運動是針對脂肪的部份,無氧運動是針對肌肉的部份。我曾經做了一個星期的局部瘦身操......看更多