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![生理作息時鐘及排毒時間表](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_13.jpeg)
生理作息時鐘及排毒時間表
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日期:2024-09-06
凌晨3至5時,肺的排毒時間,肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害,肺的排毒要做心肺運動才能排出,肺有問題的人要早起做運動,因為清晨較有氧氣,適合做心肺有氧運動。凌晨 3:00-4:00時屬於休眠期,重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡 ......看更多