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[女生請進]關於慢跑與生理期 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期：2024-10-12
量多那幾天還是減少激烈運動比較好 至少前兩天休息一下 可以做點核心運動或是踩踩腳踏車(訓練台)會比較好喔 因為女生生理期來本來就比較容易受冷 長距離慢跑完也是會讓抵抗力降低的時候 尤其又流了汗...看更多
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