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日期：2024-08-07
1.腳踏車代步 出門購物或外出用餐利用腳踏車代步，就可以輕鬆運動到下半身。 2.不要過度依賴塑身衣 太常穿會導致自己的肌肉忘記用力，要訓練自己的肌力才能擁有真正好的體態。 3.全身按摩 全身按摩可以幫助放鬆緊繃的肌肉，推拿容易堆積在大腿 ......看更多
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