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瘦大腿的方法
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日期:2024-08-30
想瘦大腿嗎? 幾個方法提供參考! 1. 坐在椅子上,坐到底,下背部也要貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體維持平衡不要左傾或右傾 ......看更多