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一休減重心得分享--為什麼減重不要只做有氧運動? @ 一休陪你一起愛 ...
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日期：2024-10-08
2014年9月9日 ... 為什麼不建議減重只做有氧運動，有氧運動雖然可以幫助燃燒脂肪，但對於增加肌肉
並無幫助。 ... 這樣重複性的有氧運動，身體使用的能量會變少，燃脂的效率就會變的
更低，所以長期來看，減肥只做有氧運動， .... 一休陪你一起愛瘦身 ......看更多
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