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快速判斷食物 GI 值高低的小技巧 - iFit 愛瘦身
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日期:2024-07-09
相信團員們都知道,多選低 GI 食物有助瘦身,但是原因何在呢? 這是因為攝取低 GI 食物後,血糖上升的速度較慢、較穩定,可避免胰島素大幅分泌,減少脂肪囤積的機會,而且 ......看更多