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瘦身減重資訊網 - 健康瘦身運動手冊
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日期:2024-09-29
冬日輕鬆室內瘦身 瘦手臂: 1、雙手往左右打直,手指貼合指尖向上,在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓,速度要慢)如果會感覺到手臂發酸,就表是做對了。 ......看更多