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[錶測] 如何讓心率錶成為實用的隨身教練
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日期：2024-08-09
(圖片提供：吳啟彰) 筆者經實測後得到的MHR值為174bpm，測試記錄上傳至官網後，網頁版的記錄還可清楚看到MHR測試的過程中，強度落在各訓練區間(Z1~Z7)的比例。 (照片來源：運動筆記) 另外一項也常被推廣應用於監控訓練強度的方式為乳酸閾值心跳率(LTHR ......看更多
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