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平安喜樂 健康過生活

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日期：2024-07-09
為了能夠養成每天排便超過一次的規律，我們顯然必須避免所有隨處可見的加工食品、飲料及甜味劑。食物從吃進口中到胃腸消化一般需要大約 8 個小時，因此在每次進餐 8 個小時之後進行排便是幫助維持腸道清潔很好的方式。...看更多

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