減肥島物語: 剪刀腳運動:每天睡前20下,一個月大腿可瘦3公分! - yam天空部落

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日期:2024-11-16
【卡片效果】1.拉筋效果:伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果:緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果:疏通大腿內側的肝經,促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果:促進下半身血液 ......看更多