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睡前吃高GI值水果 當心體重暴增 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥
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日期:2024-07-18
吃水果好健康、多吃水果不會變胖?許多民眾把水果當作健康食物,三餐飯後吃、下午當點心吃,甚至睡前嘴饞也吃。專家提醒,高熱量、升糖指數高的水果,如芒果、西瓜、木瓜等,會刺激胰島素分泌增加,造成脂肪堆積...看更多