每天瞇6小時恐欠「睡眠債」 讓你判斷力變差形同酒駕 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲

每天瞇6小時恐欠「睡眠債」 讓你判斷力變差形同酒駕 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲

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日期:2024-08-01
現代人生活壓力大,睡眠的時間越來越少,美國一項研究發現,如果一天睡覺的時間不到6小時,情況持續7天,大腦的判斷力就會直線下降,精神狀況和酒駕時差不多(血液中酒精濃度0.08%)。因此,若無必要,還是不要太常熬夜會比較好。(睡眠債 ......看更多