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欠睡眠債 變笨償還! - 部落格晚點名 - udn部落格
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日期:2024-07-31
只睡6小時 判斷力如酒駕! 1周每晚睡6小時=連續24小時沒睡=酒測超標 研究發現,發育中的孩子每天至少需睡足九至十小時,成人則需睡上七至八個小時。如果每天只睡五、六個小時,每天欠一、兩個小時,長期下來,就積欠...看更多