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![睡眠質素較時數重要 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20141007](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
睡眠質素較時數重要 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20141007
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日期:2024-09-10
【因人而異】 失眠的定義為何?每日睡不足八小時等於睡眠出問題?其實睡眠時間因人而異,睡眠質素比睡眠時數更重要。失眠泛指不能入睡、間歇性睡醒而引致的睡眠不足問題。世界衞生組織對失眠的定義,包括難以入睡...看更多