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每一種強度的訓練都有其意義│動一動│耐力網Don1Don

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日期：2024-08-11
不同的訓練強度有不同的訓練目的 ... 每一種強度的訓練都有其意義 2014年9月16日 文/耐力網/徐國峰 慢有慢的目的，快有快的目的！ 不同訓練強度，都有不同的訓練意義，下面分別針對五種訓練強度來說明其配速後面的意義：...看更多

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