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窈窕媽咪！產後瘦小腹 - YouTube
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日期：2025-04-09
產後最難瘦的部位就是小腹了， 怎麼瘦，跟著Lulu老師做就對囉！ 窈窕媽咪！ 產後瘦小腹 Step 1. 平躺 雙手抱膝靠近胸口 Step 2. 吸氣 背部拉長延伸 吐氣 右腳往下伸直延展 雙手扣住左膝 吸氣，保持背部拉長延伸，頭部往上提起， 深深吐氣，右腳很......看更多
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