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自我體能的簡單規劃 - comeon71 - 無名小站
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日期：2024-09-03
不如回歸基本面 多揮棒來訓練自己的肌肉力量 因為你揮棒用的肌肉一定會練到 那如果家裡的空間不夠又怕拿棒子出去外面被 ... 以上是簡單的基本功訓練方法 古人說 練拳不練功 到老一場空 球技就像拳法 體能就像內功 要有良好的體能 才能發揮最好的球技...看更多
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