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要如何做熱身？ - 籃球討論 - 維克斯討論區
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日期：2024-08-07
先慢跑個幾圈 然後做各關節的活動 可以從上到下 接著再做肌肉的延展動作 重複做個幾次 這樣應該就有熱身的效果吧!...看更多
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