不同型態熱身方式對籃球運動員速度、敏捷性與下肢爆發力之影響

不同型態熱身方式對籃球運動員速度、敏捷性與下肢爆發力之影響

瀏覽:907
日期:2024-08-01
議:建議未來籃球運動員進行熱身運動 時,應將動態 熱身與靜態熱身同時進行,進行伸展操則不應過度,避免影響過度刺激神經肌肉而產生抑制作用,以提升 運動表現,降低運動傷害的發生率 ......看更多