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急~請提供我到底該怎麼吃??吃出低卡熱量的早餐和中餐~ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-09-11
早餐~~ 1. 菜包+煎蛋+無糖豆漿 熱量約250+110+100=460 大卡 20+10+15=45元 2. 蔬菜蛋三明治+紅茶 熱量: 300+110=410 大卡 25+10=35元 3. 鮪魚御飯糰+茶葉蛋+無糖豆漿or低脂牛奶 熱量: 280+70+100/120=450 or 470 大卡 25+8+25=58元 4. 肉包+沙拉(少醬)+無 ......看更多
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