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茶窩的健康小鋪: 月經期間該怎麼吃？ - yam天空部落
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日期：2024-07-27
三天以後則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排乾淨。 ... 合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、薑片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞精，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜 ......看更多
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