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要吃什麼？才能快速復原 - 運動筆記SportsNote

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日期：2024-08-08
藥食同源，顧名思義即食物對傷病也具有一定的療效。運動員的飲食習慣對其運動生涯有不小的影響，平時跑者藉飲食保養身體，受傷後亦能靠食物加速傷勢復原。不過該怎麼做呢？以下為美國知名營養和健身專家Liz Applegate博士的建議......看更多

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