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肌力與肌耐力 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||||
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日期:2024-08-30
肌力和肌耐力訓練原則與實施方法增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力訓練,也就是一般大家熟知的重量 ......看更多