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![脂肪天敵!30天HIIT訓練法 | 20140429 | 華人健康網](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
脂肪天敵!30天HIIT訓練法 | 20140429 | 華人健康網
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日期:2024-08-24
身體的脂肪與肌肉組成比例,可以大大地影響外型胖瘦感,而要減少體脂肪怎麼達成?有各種不同說法,除了持續養成有氧運動的習慣,現在也很流行採取在短時間內讓心跳率提升、加速燃脂效果的運動方法,稱作「高強度間歇訓練法」(HIIT),它結合 ......看更多