肌肉訓練的相關教育學術公司資訊
![肌肉塊——真正的King](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_32.jpeg)
肌肉塊——真正的King
瀏覽:423
日期:2024-08-11
湯姆在同一塊肌肉的2次訓練之間休息時間長達2周。相鄰兩次訓練的休息時間不少於2天。 如果你想偶爾嘗試此練法,當然可以,你一定也會從中獲益匪淺。下面幾種情況比較適合使用“1?1訓練法”: 1 身體的某一部位肌肉相對較薄弱...看更多