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下背痛復健

下背痛復健

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日期：2024-11-06
2014年1月8日 - 下背痛復健. （伸張運動每動作重複3~5 次；肌力訓練每動作重複由8~12 次開始；一天做二至四回。） 貼牆運動：. 背部貼牆、挺胸、收下. 巴，雙肩放鬆 ......看更多

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