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快速又有效率的背肌訓練 - YouTube
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日期:2024-07-23
常常坐辦公室打字或姿勢不良而駝背嗎. 試試這訓練方法來強化背肌改善駝背吧 利用3種不同的訓練方法做5下12下5下12下5下20-40下5下12下5下20-40下然後最後5下 .全部不用5分鐘就可以很有效率和省時的訓練到背肌...看更多