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筋膜放鬆運動04 四字伸展+仰臥呼吸練習 - YouTube
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日期：2024-09-05
有什麼症狀的人特別適合：骨盆後傾、下肢易水腫、下背、臀腿肌肉太緊的人。 補充：若無法盤腿久坐的人，可用仰臥呼吸來替代坐姿呼吸 現在就訂閱粉絲專頁，定期享有最新的保健知識分享： https://www.facebook.com/bodylearning2 身體智慧官網：http ......看更多
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