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肩頸僵硬看過來,三大元兇要注意! - 胡心瀕中西醫師 - 桃園市風澤中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台灣中醫網
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日期:2024-09-04
台灣中醫 網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 身份證號 ... 針對這樣的肩頸僵硬不適,建議各位要適時伸展肩頸部肌肉,固定姿勢30分鐘後就要前後左右拉伸頸部肌肉(千萬不要用甩的!),另外肩膀也要前轉轉、後轉轉,放鬆肩胛 ......看更多