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脖子緊繃又痠痛2大招紓解練習- 康健雜誌176期
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日期：2024-08-10
2013年7月1日 - 頸部緊繃、痠痛的可能原因很多，疼痛來源包括肌肉、韌帶、神經、 ... 幫助不大且可能造成傷害，比較安全的運動是靜態的頸部肌力訓練和伸展訓練。...看更多
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