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大腿內旋有助於髂腰肌的伸展| 山姆伯伯工作坊

大腿內旋有助於髂腰肌的伸展| 山姆伯伯工作坊

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日期：2024-07-08
2012年12月11日 ... 若是外旋的話(下圖A)則會縮短髂腰肌的長度。 ... 改善髖關節屈曲角度，有助深蹲 姿勢的完成; 進行臀大肌訓練，臀大肌無感，反而腿後側肌群有感？...看更多

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