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影響跑步姿勢的關鍵:腰肌(Psoas) | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-07-11
2012年11月1日 ... 腰肌(Psoas)是髖屈肌群(Hip Flexors)中最有力量的肌肉,要保持良好的跑步 ... 結合
,二者組成身體最有力量的髖屈肌(Hip Flexor) – 「髂腰肌(Iiliopsoas)」。 ... 此外,文章
中的按摩治療師也建議,跑者不要超量的訓練核心肌群:. 過多的 ......看更多