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仰臥起坐可以揮別小腹婆？小心做錯反而腰痛脖子痠-圖解健康-康健名家觀點
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日期：2024-07-19
每天200下仰臥起坐，消除肥厚肚子肉？ 你可能誤會大了。美國維吉尼亞大學研究顯示，你需要做25萬個仰臥起坐，才能減去1磅（約半公斤）的脂肪。而且如果姿勢錯誤，會傷及頸椎與腰部。 事實上，仰臥起坐頂多讓小腹更...看更多
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