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腰部 要 如何熱身 要 如何拉筋,減少 腰部 受傷 - 台灣問答
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日期:2024-07-13
一般稱 腰部都會連帶說背, 但就腰椎範圍來說是指臀部在背側摸得到的兩側骨嵴...髂骨嵴上到胸肋下的部位,這包括了前腹側腰和背腰,所以要減少 ......看更多