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哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛? - 知乎
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日期:2024-08-27
十来年前搬家时,弯腰抬室友的书箱伤到腰(当时腰部发出“咔哒”一声,之后腰痛一周多,不能弯腰,上下床都 ......看更多