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![[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote
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日期:2024-09-06
2013年9月13日 - 關於受傷的冰熱敷處理,雖然最方便、最直接,但也最常被誤解,以下列出關於 ... A: 在受傷(拉傷、扭傷、撞傷為主)當下假如傷部有產生紅、腫、熱、痛等情況, ... 冰敷的天數一般建議是受傷後的48小時內都可以,不過假如48小時過後 ......看更多