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跨年久站腳痠腿麻 即刻舒緩3撇步 | 20121229 | 華人健康網
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日期：2024-07-14
跨年參加演唱會，久站總讓腳痠 腿麻，適時活動腰腿部可舒緩。 即時舒緩3妙招 若要長時間站立，切記不要繃緊膝蓋，避免肌肉長時間延展，讓腿又痠又麻。最好將膝蓋微微的彎曲，約5-10度，剛好是放鬆的最佳姿勢 ......看更多
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