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腳踝扭傷復健運動| aPure Life
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日期:2024-09-08
2013年8月10日 - 腳踝扭傷復健運動. 小腿牽拉運動:坐姿,取一條浴巾套住腳掌,利用上半身向後傾倒的力量,將腳掌向上提。拉至緊繃後停留5-10秒後休息,重複10次 ......看更多