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性感馬甲線怎麼練?勤練腹肌4招__生活頻道_鉅亨網
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日期:2024-07-15
特別是腹部肌肉,更是體雕塑型的重要部位。一般來說,男生練人魚線 ... 4.反覆練習 :抬直腿部以手指尖碰觸腳趾尖:雙腳要併龍垂直抬高,腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖,後馬上躺回緊接著繼續 ......看更多