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拉筋(八)--瘦小腹(影片) - 幸福萬歲!! - PChome 個人新聞台
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日期：2024-10-04
最重要的瘦小腹來了!認真作完小肚肚第二天肌肉會痛毆~下半身的拉筋法有4種1瘦小腹 2瘦小腹進階版 3瘦臀部 4瘦小腿非常有效,請看 ... 3用腹部的力量讓腳往上抬,而不是腳自己往上抬,這樣做沒用.使用腹部才會運動到腹肌. 音影片是放在facebook上,請: 1 ......看更多
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