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【密技】八分鐘腹肌運動一個月心得～小腹婆＆大肚男請進Part3 - yamazakicat5的創作 - 巴哈姆特
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日期：2024-07-10
因為之前六分鐘那套身體好像已經適應了，感覺效果開始變差， 又找了另一套網路流傳已久的八分鐘腹肌運動做看看，以下就是連續測試一個月的心得。 只有八個動作，每組30下，連做兩組休息30秒，全部做完剛好八分鐘...看更多
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