女生如何练出腹肌? - 知乎

女生如何练出腹肌? - 知乎

瀏覽:1300
日期:2024-10-30
可能数据没有什么说服力,先上张图片对比一下。 ... 个人经验来讲,女生想练出马甲 线是不难的,真正难在于每天的坚持。 ..... 先瘦下来再跳舞(用腰和腹部特别多的舞, 比如泫雅-change 舞蹈教学)加仰卧起坐 ......看更多