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【20141210】仰卧起坐360--------入门级腹肌训练法... - 豆瓣
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日期:2024-08-01
2012年7月9日 - 首先,要先做无氧,仰卧起坐就是无氧,仰卧起坐做完之后做有氧。 其次,仰卧起坐不做够300个,一般来说是没什么效果的。 最后,科普一下,腹肌分 ......看更多