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![[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—腿部肌群](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—腿部肌群
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日期:2024-07-14
這是個非常好的動作, 訓練目標在 腿部的主要 肌肉 群:股四頭肌、腿後肌與臀部 肌肉。 小腿肌肉會輔助核心 肌肉 ......看更多